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Beschreibung
80 wird das neue 50 sein – visionäre Forscher tüfteln intensiv an der Frage, wie sich das Beste aus dem Alter herausholen lässt. Doch die Erkenntnisse der Longevity-Medizin wirken auf die meisten teuer, kompliziert und alltagsfern. Höchste Zeit, dass Ernährungs-Doc Matthias Riedl dieses wertvolle Wissen übersetzt in leicht umsetzbare Fit-Aging-Strategien für jeden. Basierend auf den jüngsten Studien präsentiert er die Schlüsselfaktoren wie erhöhte Eiweißzufuhr, Zuckerreduktion, ein intaktes Mikrobiom und moderates Fasten. Er benennt zudem die absoluten No-Gos. Überzeugend und praxisnah zeigt er, wie schon kleine Veränderungen in der Ernährung eine große Wirkung haben. Länger leben lernen: kein Problem mit diesem Longevity-Guide.
Die richtige Ernährung als Erfolgsfaktor für ein langes und gesundes Leben
Details
| Verlag | GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Ersterscheinung | 06. März 2025 |
| Maße | 24 cm x 17.6 cm x 1.8 cm |
| Gewicht | 592 Gramm |
| Format | Hardcover |
| ISBN-13 | 9783833896811 |
| Seiten | 189 |
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