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Beschreibung
Hitze ist nicht nur unangenehm – sie ist eine messbare Gefahr für Herz, Gehirn und Psyche. Selbst gesunde Menschen werden bei über 30°C unkonzentrierter, gereizter und verletzlicher. Zeit, selbst etwas dagegen zu tun. Ab jetzt heißt es: Schluss mit Hitzekollaps, Schweißnächten und Konzentrations-Crashs! Die 1-Minuten-Strategie HITZE liefert schnelle, wissenschaftlich fundierte Tools gegen Hitzestress – für sofort und überall. Hitzeexperte Dr. med. Sebastian Karl zeigt, wie man mit smarten Mini-Strategien den Kreislauf stabilisiert, die Darmbarriere stärkt, sich den Fokus zurückholt, Elektrolyte pusht und seinen Schlaf rettet. Ob im Büro, in der Bahn oder nachts im Bett – wer auch bei über 30 °C gut leben will, braucht dieses Buch.
Alltags-Hacks gegen Hitze – Tipps für Kreislauf und Konzentration
Details
| Verlag | GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Ersterscheinung | 18. April 2026 |
| Maße | 17.9 cm x 12.8 cm x 1.5 cm |
| Gewicht | 278 Gramm |
| Format | Hardcover |
| ISBN-13 | 9783758902536 |
| Seiten | 160 |
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