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Beschreibung
Die Essenz des Ayurveda für die heutige Zeit
Dieses Handbuch fängt auf kompakte und greifbare Weise die Essenz des Ayurveda ein. Es vermittelt einen zeitgemäßen und gesunden Lebensstil auf Basis der altindischen Heilmethode. Von Ernährung, Bewegung und Entspannung bis hin zu erfüllten Beziehungen werden die zehn ayurvedischen Kernaspekte für ein gelungenes Leben destilliert. Volker Mehl und Inga Heckmann bieten eine Werkzeugkiste voll praktischer Anwendungen für ein Leben im Gleichgewicht auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene an.
Ausstattung: 20 Illustrationen
Dieses Handbuch fängt auf kompakte und greifbare Weise die Essenz des Ayurveda ein. Es vermittelt einen zeitgemäßen und gesunden Lebensstil auf Basis der altindischen Heilmethode. Von Ernährung, Bewegung und Entspannung bis hin zu erfüllten Beziehungen werden die zehn ayurvedischen Kernaspekte für ein gelungenes Leben destilliert. Volker Mehl und Inga Heckmann bieten eine Werkzeugkiste voll praktischer Anwendungen für ein Leben im Gleichgewicht auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene an.
- Die zehn zentralen Aspekte der altindischen Heilkunst für den modernen Menschen
- Mit zahlreichen praktischen Ernährungstipps, Yogaübungen, Meditationen und Mantras
- Fundiertes Wissen von Ayurveda-Koch Volker Mehl und Yogalehrerin Inga Heckmann
Ausstattung: 20 Illustrationen
In zehn heilsamen Schritten das eigene Potenzial entfalten - Tipps zu Bewegung, Mindset, Atmung, Achtsamkeit, Ernährung, Lifestyle
Details
| Verlag | Irisiana |
| Ersterscheinung | 19. Oktober 2022 |
| Maße | 21.1 cm x 15.7 cm x 1.7 cm |
| Gewicht | 464 Gramm |
| Format | Paperback |
| ISBN-13 | 9783424154399 |
| Seiten | 224 |
Schlagwörter
Achtsamkeit, Diät und besondere Ernährung, Durchsetzungsvermögen - Motivation - Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung, Indischer Subkontinent, Komplementäre Therapien - Heilverfahren und Gesundheit, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Medizin und Gesundheit: Ratgeber - Sachbuch, Umgang mit / Ratgeber zu Stress, Yoga (als Philosophie), Yoga als Training
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