Depresyon,Kayg¿ ve Stresle Ba¿a Ç¿kmada Biofeedback ve Egzersizin Rolü

Geçmi¿e nazaran egzersiz ve spor psikolojisi alan¿ teori ve uygulamas¿yla çok farkl¿ bir döneme girmi¿tir. Geçmi¿te daha çok ölçek gibi daha subjektif bir boyutta arät¿r¿lan egzersiz ve spor psikolojisi, günümüzde teknolojik geli¿melerin de etkisiyle objektif bir hal al¿p ölçek kullan¿m¿na destek olmaya bälam¿¿t¿r. Egzersiz art¿k herkes taraf¿ndan kabul edilir ki insanlar¿n olumsuz ruh hallerinden kurtulmalar¿ ve daha säl¿kl¿ bir yäam elde etmeleri için önemli bir unsurdur. Biofeedback ise son y¿llarda hem ruh säl¿¿¿n¿n düzenlenmesinde hem de sportif performans¿n art¿r¿m¿ için gerekli olan psikolojik düzenlemelerin yap¿lmas¿nda s¿kl¿kla kullan¿lmaktad¿r. Bu eser ile insan yäam¿n¿ olumsuz etkileyen baz¿ psikolojik unsurlar¿n egzersiz ve biofeedback uygulamalar¿ ile nas¿l azalt¿labilece¿i yönünde bilgiler sunulmaya çal¿¿¿lm¿¿t¿r. Ülkemizde egzersiz ve spor psikolojisinin geli¿mesi hem halk säl¿¿¿ hem de uluslararas¿ nitelikteki organizasyonlarda ülkemizin daha iyi ¿ekilde temsil edilmesini sälayacakt¿r. Bu eserle birlikte ortaya konan bilgilerin bu alana katk¿ sälayacä¿ dü¿ünülmektedir.