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Beschreibung
Dieses Buch unterstützt dich dabei, gesunde Routinen aufzubauen und dein Leben aktiv zu gestalten, ohne Druck, ohne Diät. Es enthält strukturierte Wochenpläne mit nährstoffreichen, einfachen Rezepten, Bewegungseinheiten für zu Hause und mentale Übungen wie Affirmationen, Meditationen und ein Vision Board.
Dein Weg zu einem neuen Ich begleitet dich 30 Tage lang mit Klarheit, Motivation und Herz. Du brauchst keine teuren Geräte oder Vorkenntnisse, nur den Wunsch, etwas zu verändern. Dieses Buch richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit verbessern, ihr inneres Gleichgewicht finden und dabei authentisch bleiben wollen.
Ernährung, Bewegung und Mental
Details
| Verlag | BoD – Books on Demand |
| Ersterscheinung | April 2025 |
| Maße | 22 cm x 15.5 cm x 1 cm |
| Gewicht | 243 Gramm |
| Format | Softcover |
| ISBN-13 | 9783819278143 |
| Auflage | 1. Auflage |
| Seiten | 146 |
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