Defensor da boa forma física através do ioga

Devido ao aumento da idade, todas as funções do corpo ficam mais fracas na velhice. As pessoas idosas têm pouca força muscular , equilíbrio, capacidade de coordenação, capacidade motora perceptiva cinestésica , flexibilidade e outras componentes psicológicase fisiológicas . Isto, por sua vez, indica que os idosos têm muito mais limitações em relação à aptidão física. Aliteratura mostra que o ioga é uma estratégia aceitável para melhorar aaptidão física relacionada coma saúde , as capacidades motoras e as capacidades de coordenação na população mais jovem , pelo que se presume que uma prática selecionada de ioga pode ajudar os idosos a resolver problemas de aptidão física relacionada com a saúde, capacidades motoras perceptivas cinestésicas e capacidades de coordenação. Por conseguinte, tentou-se examinar o efeito de dez semanas de treino de ioga que podem ajudar os idosos a melhorar a capacidade motora perceptiva cinestésica, as capacidades de coordenaçãoe a aptidão física relacionada com a saúde