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Beschreibung
Vous souhaitez mieux comprendre votre anxiété, vos pensées négatives et vos émotions difficiles ?
Ce guide vous fait découvrir les bases des TCC de manière simple, claire et accessible.
Vous y trouverez des outils concrets pour identifier les mécanismes qui entretiennent votre mal-être.
Des exercices pratiques vous aideront à retrouver davantage de calme, de recul et de stabilité émotionnelle.
Un livre inspirant pour avancer pas à pas vers un mieux-être durable.
Gérer l anxiété, les pensées négatives et les émotions difficiles grâce aux thérapies cognitivo-comportementales
Details
| Verlag | BoD – Books on Demand – Frankreich |
| Ersterscheinung | 10. Juli 2026 |
| Maße | 22 cm x 15.5 cm x 1.3 cm |
| Gewicht | 314 Gramm |
| Format | Softcover |
| ISBN-13 | 9782322837182 |
| Auflage | 1. Auflage |
| Seiten | 192 |
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