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Beschreibung
Découvrez les principes essentiels de la thérapie d'acceptation et d'engagement, aussi appelée ACT.
Apprenez à mieux comprendre votre anxiété, vos émotions et les pensées qui vous limitent.
Développez une relation plus apaisée avec vous-même et améliorez progressivement votre image de soi.
Des exercices simples et concrets vous aideront à lâcher prise et à arrêter de trop penser.
Un guide accessible pour avancer vers une vie plus sereine, plus libre et alignée avec vos valeurs.
Anxiété · Gestion émotionnelle · Image de soi Lâcher prise, arrêter de trop penser,
Details
| Verlag | BoD – Books on Demand – Frankreich |
| Ersterscheinung | 22. Juli 2026 |
| Maße | 22 cm x 15.5 cm x 1.3 cm |
| Gewicht | 320 Gramm |
| Format | Softcover |
| ISBN-13 | 9782322869862 |
| Auflage | 1. Auflage |
| Seiten | 196 |
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