De la definición a la cuantificación de la carga de entrenamiento

Este libro es una herramienta pedagógica que permite a los diferentes científicos del deporte dominar el término carga de entrenamiento. El primer capítulo de este libro tiene como objetivo determinar los requisitos del fútbol moderno, en el segundo capítulo nos centramos en la definición de carga de entrenamiento y en los diferentes métodos utilizados para cuantificarla. En el tercer capítulo se realiza una aplicación práctica sobre el terreno de estos métodos para analizar los patrones de planificación en el fútbol.La variación de parámetros específicos de entrenamiento en el microciclo es esencial para maximizar las adaptaciones al entrenamiento, minimizando al mismo tiempo los efectos acumulativos de la fatiga. El microciclo se divide en tres objetivos, los dos primeros días para la recuperación, los dos días siguientes para la recarga del potencial físico y los dos últimos días para la puesta a punto antes del partido.