Dauerhaft gesund und gut leben mit Typ-1-Diabetes

Menschen mit Typ-1-Diabetes haben auf Grund einer Autoimmunreaktion nicht die Zellen, um eigenes Insulin zu produzieren. Mit diesem Buch möchte der Autor dazu beitragen, dass Menschen mit Diabetes Typ 1 ein dauerhaft gesundes, produktives und gutes Leben führen können. Hierzu gibt er praktische Hinweise für ein fortgeschrittenes und effizientes Management des Typ-1-Diabetes. Der Autor lebt selbst seit über 30 Jahren mit Diabetes Typ 1. Mit den in diesem Buch vorgestellten Methoden erreicht er Ergebnisse, die weit über die Erwartungen und Ziele der Ärzt:innen hinausgehen. Zum Beispiel liegt sein Langzeit-Blutzuckerwert (HbA1c) seit über sechs Jahren stets deutlich unterhalb der Diabetes-Schwelle (d.h. deutlich unter 6,5%), und seine Zeit im Blutzucker-Zielbereich (70 bis 180 mg/dl) beträgt in den letzten zwei Jahren 98%. Diese Fortschritte hat er über Jahrzehnte durch die Auswertung von Daten, die Beschäftigung mit dem Themenbereich und in Zusammenarbeit mit medizinischen Fachleuten erarbeitet. Das Buch richtet sich an überdurchschnittlich motivierte Menschen mit Diabetes Typ 1, die bereits grundlegende Kenntnisse und Erfahrungen in der Therapie des Typ-1-Diabetes erworben haben und nun ihr Diabetes-Management verbessern wollen. Das Buch richtet sich vor allem an Nutzer:innen von Insulinpumpen, und einige Hinweise lassen sich besonders gut mit kontinuierlicher Glukosemessung (CGM) umsetzen. Es wird nicht vom Einsatz von AID ausgegangen, doch ein Teil der Inhalte ist auch mit AID (im Automatik- bzw. Loop-Modus) umsetzbar. Zu den im Buch behandelten Fragen gehören: Welche technischen Hilfsmittel und Insulintypen unterstützen einen guten und stabilen Blutzuckerverlauf? Welche Ernährungsweisen tragen zu einem gesunden Blutzucker- und Insulinspiegel bei? Wie können die Blutzucker-Effekte von Makronährstoffen (d.h. Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten) genau und effizient reguliert werden? Unter welchen Bedingungen sollte der Blutzuckerspiegel auf welche Weise korrigiert werden, um zu verhindern, dass er den Zielbereich verlässt? Wie kann der Blutzuckerspiegel auch bei Bewegung und Sport im Zielbereich gehalten werden? Wie kann mit dem Einfluss von Stresshormonen (wie Cortisol) erfolgreich umgegangen werden? "Für Typ-1-Diabetikerinnen und Diabetiker, die ihr Management professionalisieren möchten, und für Diabetesberater:innen, die neue didaktische Ansätze suchen, ist dieses Buch eine klare Leseempfehlung." (Prevention First Journal, November 2025, S. 16)