DASH Diet: O Guia Supremo

UMA DIETA QUE RESPEITA UM PRINCÍPIO CARO A ESTE ÚLTIMO DESTINA-SE À PREVENÇÃO E AO TRATAMENTO DE DOENÇAS COMUNS COMO A HIPERTENSÃO ARTERIAL E A DIABETES. NÃO É APENAS UMA DIETA PARA A PREVENÇÃO E TRATAMENTO DE DOENÇAS COMUNS COMO A HIPERTENSÃO ARTERIAL E DIABETES, MAS EM PARTICULAR, A REDUÇÃO DA INGESTÃO DE REFRIGERANTES, AÇÚCARES E GORDURAS.Veja:Dash diet: 3 ideias de receitas; Monitorizar a sua própria tensão arterial, (quase) todas as vantagens! Nenhum tratamento sem auto-medição!O activo "de monitorização" da hipertensão; Auto-tensiómetros: braço ou pulso? Três medidas, três dias; E se não estiveres hipertenso? Beber sumo de limão de manhã com o estômago vazio: as vantagens e desvantagens; sumo de limão: de que serve bebê-lo com o estômago vazio; beber sumo de limão de manhã com o estômago vazio: quais são as vantagens? Beber sumo de limão de manhã com o estômago vazio tem alguma desvantagem? Com que frequência e quando se deve beber sumo de limão? Suco de limão: como prepará-lo e consumi-lo? Estou em dieta: o que devo comer à noite para perder peso? Eu não quero ganhar peso: que refeição da noite devo comer? Os princípios básicos da dieta de 1200 calorias por dia; O regresso gradual a uma dieta "normal"; Vantagens e desvantagens