¿WICZENIA ZAPOBIEGAJ¿CE SAMOBÓJSTWOM

Osoba, która do¿wiadcza my¿li samobójczych mo¿e wykazywä uczucia bycia uwi¿zionym lub beznadziejnym, jak równie¿ uczucia niezno¿nego emocjonalnego bólu. Jest to stan wysokiego l¿ku, w którym jednostka do¿wiadcza zmian osobowo¿ci, depresji, ataków paniki i izolacji oraz uwäa siebie za ci¿¿ar dla innych, nie mog¿c do¿wiadczy¿ przyjemnych emocji. Mówi o samobójstwie, wyräaj¿c ¿al z powodu ¿ycia lub narodzin, ukrywaj¿c my¿li i uczucia, nie wykazuj¿c przy tym oznak, ¿e co¿ jest nie tak.Z tego powodu konieczne jest zapytanie osoby, czy my¿li ona o pope¿nieniu samobójstwa, poniewä nie zwi¿ksza to ryzyka, oraz czy pozwala ona na wys¿uchanie jej i zach¿cenie do zwrócenia si¿ o pomoc, a tak¿e do zapewnienia odpowiedniego wsparcia po przezwyci¿¿eniu kryzysu, aby unikn¿¿ ryzyka pope¿nienia czynu samobójczego.Osoba, która postanawia pope¿ni¿ samobójstwo, zazwyczaj przechodzi przez okres cierpienia, któremu nie jest w stanie stawi¿ czo¿a i pogr¿¿ona jest w stanie desperacji, z którego jedynym wyj¿ciem jest ¿mier¿ jako wyzwolenie.W ksi¿¿ce przedstawiono czytelnikowi ¿wiczenia fizyczne i psychologiczne, wed¿ug niektórych typologii, które s¿ przedstawione jako wäny wk¿ad w ratowanie ¿ycia poprzez unikanie samobójstw.