Coma Bem, Viva Bem

O que precisamos para estar VIVOS e BEM-ESTAR, com ENERGIA, VITALIDADE e FOCO? Ar, água, comida, movimento, natureza, estados emocionais e mentais saudáveis, relações satisfatórias e espiritualidade gratificante estão na vanguarda. Primeiro, é preciso ar para se viver. O ar que se respira hoje está poluído, mesmo nas altas altitudes dos Alpes. A menos que queira usar uma máscara anti-poluição ou ficar numa sala isolada, NÃO tem grande escolha. Também precisa de água para viver. Mais uma vez, a água que bebe é geralmente poluída e contém muitas toxinas, tais como pesticidas, insecticidas, resíduos de prescrições farmacêuticas, cloro, fluoreto, etc. Faça o melhor que puder! Precisa de comida para viver. É aqui que VOCÊ TENHA UMA ESCOLHA! É nisto que vamos focar a maior parte da nossa atenção neste livro. Antes de se exercitar, relaxar, cuidar dos seus estados emocionais e mentais, perseguir uma vida social/espiritual satisfatória, precisa de estar VIVO e BEM-ESTAR. Isso pode ser conseguido colocando o combustível certo no seu corpo, ou seja, ALIMENTOS SAUDÁVEIS e ENERGIZANTES, o que significa ALIMENTOS REAIS e NATURAIS.