Çocuk Tenisçilerde Fonksiyonel Antrenman

Fonksiyonel hareket atletik yeterlili¿i geli¿tirmek için çok önemli bir faktördür. Günlük yäamdaki aktiviteler ve atletik performans¿n sürdürülebilmesi için yapm¿¿ oldu¿umuz hareketlerin enerji tüketimi aç¿s¿ndan ekonomik ve säl¿¿¿m¿z aç¿s¿ndan güvenli olmas¿ hayati önem tä¿r. Bu do¿rultuda hem sportif performans bile¿enleri hem de günlük yäamda ihtiyac¿m¿z olan gereksinimlere sahip olmam¿z gerekir. Bu gereksinimler insan vücudunun hareketlerinin gerektirdi¿i itme, çekme, rotasyon ve seviye de¿i¿tirmeden olu¿an hareketler dünyas¿ndaki kuvvet, dayan¿kl¿l¿k, sürat, esneklik, koordinasyon ve derin duyu gibi motorik becerileri kapsar. Tenis sporunun gereksinimleri dikkate al¿nd¿¿¿nda kurgulanan antrenmanlar¿n bu gereksinimleri kar¿¿lamas¿ gereklidir. Tenise özgü çal¿¿malar¿ kurgulayabilece¿iniz örnekler içeren bu kitap, fonksiyonel antrenman ve fonksiyonel de¿erlendirmeyi nas¿l yapacä¿n¿z¿ anlatmaktad¿r.