Chistoe zdorow'e

Dremota ne qwlqetsq psihosomaticheskoj relaxaciej, no äto, bezuslowno, sposob osoznat' neobhodimost' nastoqschego seansa relaxacii. Imenno poätomu on dolzhen zanqt' dostojnoe mesto w nashej powsednewnoj zhizni. Mnogie lüdi schitaüt, chto dremota podrazumewaet son. Jeto neprawda! Dremota - äto, po suti, otdyh mozga. Ona wklüchaet w sebq mental'nuü relaxaciü, kotoraq sleduet za fizicheskoj relaxaciej. Ona ne obqzatel'no praktikuetsq w lezhachem polozhenii, ona prosto podrazumewaet sposobnost' maximal'no rasslabit' myshcy i umet' ochistit' um. Poätomu siesta blizhe k rasslableniü, chem ko snu. Organizm dolzhen regulqrno dawat' sebe otdyh. Jeto predotwraschaet ego chrezmernuü ustalost' i pozwolqet emu bolee äffektiwno wozobnowlqt' swoü deqtel'nost'. Jeta korotkaq, no glubokaq relaxaciq qwlqetsq meroj, pozwolqüschej izbezhat' nerwnogo pereutomleniq. Nedawnie issledowaniq uzhe pokazali, chto dremota, po-widimomu, okazywaet zaschitnoe dejstwie na serdechno-sosudistye zabolewaniq.