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Calisthenics For Dummies

Calisthenics For Dummies

von Joshua Clark und Mark Lauren
Softcover - 9781394196111
24,00 €
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Beschreibung

Get motivated, get moving, and stay fit

You can do bodyweight workouts any time, anywhere--no equipment needed. Calisthenics For Dummies teaches you the principles of lifelong fitness and offers easy-to-follow workouts to keep you in shape. Discover the muscle groups, joint functions, and athletic skills that you need to stay strong, lean, and injury-free. Then get started with multi-week exercise programs--or design your own--and enjoy the results. This friendly Dummies guide will help you get strong, so you can tackle anything life throws your way.

Inside...

  • Basic muscle anatomy
  • Creative exercises & workouts
  • Proper form for push-ups, squats, lunges, and beyond
  • Exercise routines for every fitness and experience level
  • Workouts for busy schedules
  • Staying fit and active
    •

    Details

    Verlag Wiley John Sons
    Ersterscheinung 25. Dezember 2023
    Maße 23.2 cm x 18.6 cm x 1.9 cm
    Gewicht 626 Gramm
    Format Softcover
    ISBN-13 9781394196111
    Seiten 306

    Schlagwörter

    Bodyshaping, Bodywatching, Fitness, Gewicht- / Krafttraining, Heilkunde, Humanmedizin, Krafttraining, Medizin, Medizin / Allgemeines - Einführung - Lexikon, Medizin / Gesundheitswesen - allgemein, Training (körperlich) / Krafttraining, Trimmen (fit machen)