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Breathwork

Breathwork

von Johanna Lehmann
Softcover - 9783451601248
22,00 €
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Beschreibung

Breathwork ist eine bewährte Methode, mit der wir Stress abbauen und unsere Energie steigern können. Sie hilft, besser zu schlafen und das Immunsystem zu stärken. Die besonderen Atemtechniken ermöglichen es, Emotionen und Blockaden zu verarbeiten. Für Menschen, denen Meditation schwerfällt, ist Breathwork ein schneller Weg, in tiefe Entspannung zu gelangen.
Johanna Lehmann beschreibt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Atmung und zeigt anhand von Beispielen, wie die Magie des Atems helfen kann, tiefe Ruhe und kraftvolle Energie zu finden. Über Weblinks gelangen die Leser direkt zu geführten Atemübungen mit musikalischer Untermalung und Visualisierung.

Die Magie deiner Atmung. Mit einfachen Übungen zu mehr Gesundheit und Energie

Details

Verlag Verlag Herder
Ersterscheinung April 2024
Maße 20.5 cm x 12.5 cm
Gewicht 372 Gramm
Format Softcover
ISBN-13 9783451601248
Auflage 1. Auflage
Seiten 288