Borderlife Tome 3

Ressentir TOUT. Si fort. Si vite. Si longtemps. Après "S'ancrer" et "S'apprivoiser", ce troisième volume est consacré à la relation aux autres Inspiré de la Thérapie Comportementale Dialectique (TCD) "Se relier" propose des outils concrets pour exprimer ses besoins, poser ses limites, préserver, réparer les relations importantes et mieux traverser les situations relationnelles difficiles. A travers des exercices pratiques, tu apprendras également à repérer les déclencheurs relationnels qui te fragilisent, à comprendre ce qui se joue dans tes interactions et à développer des façons plus ajustées d'être en lien avec les autres. A utiliser à son rythme, ce dernier tome continue de faire le lien entre la thérapie et la vie quotidienne, pour transformer les connaissances acquises en compétences relationnelles utilisables au quotidien.