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Beschreibung
Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: Die ausgewählten Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab. Auch die Faszien- und Muskelbehandlung wird beschrieben, damit der Körper in allen Facetten wirkungsvoll gefördert wird. Workouts zur Behandlung häufig auftretender körperlicher Schmerzfelder runden das Buch ab.
Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
Details
| Verlag | Motorbuch Verlag |
| Ersterscheinung | 29. August 2020 |
| Maße | 24 cm x 17 cm |
| Gewicht | 639 Gramm |
| Format | Softcover |
| ISBN-13 | 9783613509092 |
| Seiten | 222 |
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