Benefícios da caminhada para controle e prevenção de doenças crônicas

A caminhada como forma de controle e prevenção, tem sido usada por diversas pessoas em todo mundo. Objetivando o tratamento ou mesmo a manutenção da saúde, muitos programas de caminhada são planejados por profissionais de educação física na atualidade. As doenças crônico-degenerativas tornaram-se objeto constante de diversas pesquisas em todo o mundo, existe uma relação direta entre a atividade física e o controle preventivo destas doenças. A maioria das pessoas que praticam caminhada a fazem sem acompanhamento profissional e de maneira incorreta, contribuindo muito para que não se consiga atingir os objetivos propostos com a atividade. A orla da Lagoa Grande em Porangatu/GO é ponto de referência para a execução regular de caminhada principalmente no final do dia, o que motivou a presente pesquisa. A caminhada é uma atividade física de baixo custo financeiro e de fácil acesso a população em geral. Seus benefícios são muitos, mas se esta prática não seguir treinos acompanhados por profissionais específicos, poderá ocasionar alguma lesão. A compreensão clara sobre o assunto trará muitos benefícios para todos que desejam viver com saúde e qualidade de vida. Bom leitura. Saúde!