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Beschreibung
Be Your Own Coach ist dein Praxisleitfaden für ein selbstbestimmtes Training - verständlich, detailliert und auf den Punkt gebracht.
Du möchtest stärker, muskulöser und athletischer sein - ohne dabei auf komplizierte Programme und teure Trainer angewiesen zu sein?
Dieses Buch zeigt dir:
- Die 9 Schritte zu deinem Trainingsplan
- Wie du muskuläre Balance erzielst
- Wie du Übungen, Wiederholungen und Pausen optimal kombinierst
- Welche Arten von Kraft es gibt und wie du sie trainieren solltest
In Be Your Own Coach erfährst du, wie du in wenigen Schritten deinen persönlichen Krafttrainingsplan erstellen kannst - maßgeschneidert für deine Ziele und deinen Alltag.
Wie du in 9 Schritten dein eigenes Trainingsprogramm erstellst
Details
| Verlag | BoD – Books on Demand |
| Ersterscheinung | 10. Februar 2025 |
| Maße | 22 cm x 15.5 cm x 1 cm |
| Gewicht | 259 Gramm |
| Format | Softcover |
| ISBN-13 | 9783848266821 |
| Auflage | 1. Auflage |
| Seiten | 156 |
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