Basi nutrizionali dell'allenamento per l'ipertrofia

Il libro Basi nutrizionali dell'allenamento per l'ipertrofia si propone di chiarire i principali agenti nutrizionali che, secondo gli studi scientifici, sono in grado di favorire il processo di aumento della massa muscolare in associazione al bodybuilding e ad altri esercizi di forza. Gli autori riassumono le informazioni in modo da fornire una lettura fluida che favorisca la conoscenza dei principali coadiuvanti del binomio alimentazione-esercizio fisico. Oltre al ruolo dei macronutrienti alimentari, vengono trattati anche i capitoli relativi agli integratori più utilizzati nel processo di ipertrofia muscolare, caratterizzando scientificamente il grado di evidenza di questi integratori. Buona lettura!