Aus der Savanne ins Büro

Warum greifen wir zum Handy, obwohl wir eigentlich Ruhe brauchen? Warum stresst uns eine kurze E-Mail mehr, als sie sollte? Warum fällt Veränderung so schwer, obwohl wir genau wissen, was uns guttun würde? Dieses Buch zeigt: Viele moderne Probleme sind keine Zeichen von Schwäche, Faulheit oder mangelnder Disziplin. Sie entstehen, weil ein uraltes Gehirn in einer hochmodernen Welt zurechtkommen muss. Unser Körper wurde für Bewegung gebaut, lebt aber oft im Sitzen. Unser Gehirn entwickelte sich in kleinen Gruppen, vergleicht sich heute aber täglich mit Tausenden Menschen. Unser Alarmsystem war für echte Gefahren gedacht, reagiert nun auf Termine, Nachrichten, Kritik, Geldsorgen und digitale Dauerreize. Leicht verständlich, alltagsnah und mit einem Augenzwinkern erklärt dieses Buch, wie Erkenntnisse aus Evolutionspsychologie, Stressforschung, Arbeitspsychologie und Gesundheitswissenschaften helfen können, den modernen Alltag besser zu verstehen. Es geht um Ernährung, Schlaf, Stress, Social Media, Status, Beziehungen, Geld, Führung, Meetings, Homeoffice, Denkfehler und Gewohnheiten. Immer mit der zentralen Frage: Was passiert, wenn unser innerer Steinzeitmensch auf Büro, Smartphone und Großstadtdschungel trifft? Dieses Buch ist kein Aufruf zurück in die Steinzeit. Es ist eine Einladung, moderner zu leben, ohne die eigene Biologie zu ignorieren. Für alle, die sich selbst besser verstehen, gelassener handeln und ihren Alltag menschlicher gestalten möchten.