Återhämtning

Är du utmattad eller mitt i en kris? Har du tappat bort dig själv i stressen? Din återhämtning kräver tid och tålamod, inte prestation. Återhämtning - Hitta ditt lugn - Känn dig hel igen, är en guidebok framtagen för att ge stöd och respektera din energi. Detta är din handbok i självomsorg och lugn genom skrivande och reflektion. Boken ger dig: Övningar i att vara närvarande: Den viktigaste delen! Enkla övningar för att stanna upp och vila i nuet. Verktyg för balans: Lär dig identifiera energitjuvar och fylla på med det som ger dig liv. Stärkande reflektion: Hitta tillbaka till din inre styrka och våga sätta gränser. Släpp kravet på att prestera. Sakta ner dina steg, gå långsamt. Börja din resa till återhämtning idag. Där du hittar tillbaka till dej själv, återfår ditt lugn och kan känna dig hel igen.