APTIDÃO FÍSICA EM IDOSOS

A aptidão física é definida como "a capacidade de realizar tarefas diárias com vigor e alerta, sem fadiga indevida e com ampla energia para desfrutar de atividades de lazer e para atender a emergências imprevistas". A diminuição da aptidão física em adultos mais velhos está associada a maiores riscos de queda e lesões. Alterações no equilíbrio, mobilidade e força muscular estão associadas ao envelhecimento e interferem no desempenho das actividades da vida diária e na capacidade funcional. Além disso, os adultos mais velhos tendem a ser menos activos com o avanço da idade, embora seja sabido que a actividade física é importante para uma vida independente, prevenção de problemas de saúde crónicos e qualidade de vida. Acredita-se que grande parte da perda é evitável e mesmo reversível através da detecção precoce da fraqueza física e da intervenção apropriada da actividade. A concepção das intervenções requer uma avaliação dos níveis de aptidão física entre os indivíduos. Assim, este texto consiste em todas as baterias de teste de aptidão física disponíveis que podem ser realizadas na população idosa e uma comparação dos componentes de várias baterias, juntamente com a sua fiabilidade e validade para descobrir a mais adequada.