Adipositas-OP leicht genießen Schlauchmagen und Magenbypass

Adipositas-OP leicht genießen Schlauchmagen und Magenbypass ist ein Koch- und Begleitbuch für Menschen, die eine Magenverkleinerung planen oder bereits hinter sich haben. Im Fokus stehen nicht nur Rezepte, sondern ein alltagstauglicher Weg zu mehr Leichtigkeit und Genuss ohne starre Regeln und mit Raum für individuelle Lösungen. Die Diplom-Ökotrophologin, Ernährungstherapeutin und Mental-Coach Anja Bath zeigt Schritt für Schritt, wie Ernährung vor und nach der Adipositas-OP (inklusive Eiweißphase) so gestaltet werden kann, dass sie gut tut, satt macht und in den eigenen Alltag passt. Das Buch enthält praxisnahe Rezepte für die Zeit vor und nach Schlauchmagen- oder Magenbypass-OP, ergänzt durch Impulse für Körper und Seele, FAQs, Reflexionsfragen und hilfreiche Gedanken zum Umgang mit Herausforderungen im Alltag. Es vermittelt Sicherheit, Struktur und Orientierung und ermutigt dazu, den eigenen Weg nicht perfektionistisch, sondern fürsorglich zu gehen. Ein motivierender Begleiter für alle, die lernen möchten: Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, gut für sich zu sorgen.