Actividad física y nutrición

Dependiendo del tipo de actividad física que elijas, las formas de mejorarla con seguridad pueden variar de una a otra.Una nutrición adecuada es muy importante para la salud mental. Una dieta adecuada proporciona todos los nutrientes esenciales y detendrá cualquier deficiencia, que también contribuyen a las condiciones de salud mental. Una buena alimentación, que incluya una ingesta adecuada de fibra, favorece una función gastrointestinal (GI) saludable. Al parecer, las elecciones alimentarias pueden influir en el estado de ánimo e incluso en las elecciones alimentarias futuras. La nutrición puede afectar a estados de salud mental como - Depresión - Trastorno de ansiedad - Esquizofrenia - Trastorno obsesivo-compulsivo