Actividad física y avance de la edad

Este libro se basa en una investigación llevada a cabo en personas de mediana edad con el objetivo principal de desvelar el hecho de que las personas con un estilo de vida sedentario no sólo son propensas a los peligros comúnmente visibles como los problemas cardíacos y la obesidad, sino que hay otra amenaza subyacente para la salud con el avance de la edad. La disminución de la DMO y los cambios adversos en la composición corporal son problemas de salud que se descuidan enormemente. Un régimen moderado de actividad física regular puede otorgar a una persona no sólo el alivio de varios problemas de salud, sino también puede aumentar la capacidad de realizar actividades de la vida diaria. Los autores se han esforzado al máximo en la investigación y han obtenido resultados interesantes que sin duda ayudarán a la sociedad y a las futuras investigaciones en el campo del fitness.