Achtsamkeit und Resilienz

Die vorliegende Studie zielte darauf ab, die Wirksamkeit eines auf Achtsamkeit basierenden Beratungsprogramms bei der Verbesserung der psychologischen Belastbarkeit von Universitätsstudenten zu untersuchen, sowie dessen anhaltende Auswirkungen auf die Verbesserung der psychologischen Belastbarkeit von Universitätsstudenten nach dem Programm. Die Stichprobe der Studie bestand aus (50) Studenten an der Damanhour-Universität, die die niedrigsten Werte auf der Skala der psychologischen Belastbarkeit nach (Connor & Davidson, 2003) erzielten, die Teilnehmer wurden nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen eingeteilt: eine Versuchsgruppe und eine Kontrollgruppe mit jeweils (25) Studenten mit einem Mittelwert (20,70) und einer Standardabweichung (1,52). Während die Versuchsgruppe das Beratungsprogramm durchführte, erhielt die Kontrollgruppe keine Behandlung. Die Ergebnisse zeigten, dass es statistisch signifikante Unterschiede zwischen den Werten der Teilnehmer der Versuchsgruppe und der Kontrollgruppe zugunsten der Versuchsgruppe gab, da ihre psychologische Belastbarkeit und ihr Achtsamkeitsgrad zunahmen (Dimensionen und Gesamtwert), was auf die Wirksamkeit des Programms nach einem Monat Nachbeobachtung hindeutet.