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Beschreibung
Já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho. A maioria das dietas não combate as razões emocionais e psicológicas por trás da má alimentação e da falta de atividade física, por isso, você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais. O que você precisa é mudar a maneira como "pensa" a respeito da comida, da sua vida e de si mesmo. Este livro traz a solução com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que busca a mudança de comportamento através de exercícios práticos, para que você possa entender melhor seus sentimentos e emoções com relação à comida e a cultivar um estilo de vida mais saudável.
Details
| Verlag | Cultrix |
| Ersterscheinung | 01. Januar 2016 |
| Maße | 21 cm x 14 cm x 1.3 cm |
| Gewicht | 280 Gramm |
| Format | Softcover |
| ISBN-13 | 9788531613586 |
| Auflage | 1. Auflage |
| Seiten | 224 |
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