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Junior Bites, healthy vibes
Eltern wollen gesund, Kids wollen lecker – als zweifache Mutter musste Erfolgsautorin Svenja Ostwald, lernen, dass auch ihre Kinder nicht immer mit Vergnügen essen, was auf den Familientisch kommt. Also hat sich schlau gemacht und viel ausprobiert. In »Junior Bites. Healthy Vibes« teilt sie nicht nur ihre Erfahrungen, sondern zeigt ... > Mehr lesen <
Die Macht der Karten
Qualle liebt Fußball, doch seine Mannschaft lacht ihn nur aus und lässt ihn kaum mitspielen. Nach einem gemeinen Foul überreicht ihm der legendäre Schiedsrichter Kanonenpfiff seine magischen Karten und Qualle steht von nun an als Ref auf dem Platz. In einem dramatischen Spiel muss er sich bald beweisen: Nutzt er ... > Mehr lesen <
Prophezeiungen
Was verbirgt sich hinter dem multidimensionalen Wandel und der Energetik der neuen Zeit? Etwas Großes verändert sich – in uns und um uns herum. Dieser Wandel betrifft alle wichtigen Lebensbereiche: unser Selbstverständnis, unsere Partnerschaften , Werte , Finanzen , Bildung , Spiritualität ... Welche Rolle spielen wir dabei, und worauf ... > Mehr lesen <
Starke Gefühle in der Familie sicher begleiten
Gefühle regulieren mit Übungen aus der Ergotherapie Der Familienalltag ist oft geprägt von emotionalen Herausforderungen: Wutanfälle bei Kindern, Streitigkeiten zwischen Geschwistern oder Überforderung bei Eltern. Diese Konflikte hinterlassen nicht nur Spuren im Alltag, sondern auch in der emotionalen Entwicklung aller Beteiligten. Doch die Lösung beginnt nicht mit Strafen oder Regeln, ... > Mehr lesen <
101 Dinge, die deinem Kind das Leben retten können
Wissen statt Panik: Kindergesundheit to go Wenn das Kind plötzlich Fieber bekommt, sich auf dem Spielplatz den Finger einklemmt oder nachts über Bauchschmerzen klagt, sind Eltern oft unsicher: Was ist harmlos – und wann wird es ernst? Rettungssanitäterin Lini und Feuerwehrmann Leo erklären, wie Eltern auf Kinderkrankheiten sowie kleine und ... > Mehr lesen <
50 & Fit
Stark, beweglich und voller Energie – dein Neustart ab 50 Muskelschwund, nachlassende Beweglichkeit, ein träger Stoffwechsel oder ein geschwächter Beckenboden – ab 50 gehören diese Veränderungen für viele Frauen zum Alltag. Fitnesstrainerin Estera Witte zeigt dir, wie du aktiv gegensteuerst und deine Kraft, Stabilität und Energie zurückgewinnst. Was du tun ... > Mehr lesen <
Nervenstark!
Effektive Übungen und spannende Erkenntnisse über dein Nervensystem Du funktionierst im Alltag, bist aber erschöpft, gereizt , leidest unter Ängsten und Schmerzen ? Disziplin, To-do-Listen oder mentale Strategien helfen nicht, du bist im wahrsten Sinne des Wortes genervt. Hier, im autonomen Nervensystem, liegt der Schlüssel: Karin Janka hat Neurobalance entwickelt, ... > Mehr lesen <
Die größten Irrtümer der Weltgeschichte
Was, wenn Geschichte nicht zeigt, was war – sondern was wir glauben wollten? Geschichte gilt als Wissenschaft der Fakten. Doch oft erzählt sie vor allem eines: unsere eigenen Vorstellungen. Anhand zahlreicher Beispiele zeigt die Historikerin und Assyriologin hinter @schleichbildung, wie sehr unser Blick auf die Vergangenheit von Patriarchat, Rollenbildern, Ideologie ... > Mehr lesen <
Einfach sanieren
Sanieren muss nicht teuer sein! 24 Millionen Wohngebäude in Deutschland sind sanierungsbedürftig – doch viele Eigentümer fürchten die Kosten. Energiesparkommissar Carsten Herbert zeigt, wie sich auch mit überschaubarem Budget oder auch ganz ohne Kosten große Wirkung erzielen lässt. Ob Heizungsregler-Tuning mit Thermostatventilen, Wärmeisolierung der Rohre im Heizungskeller oder einfache Dämmmaßnahmen ... > Mehr lesen <
Eltern Survival Guide
Kinder folgen deiner Ruhe, nicht deinen Regeln! Es gibt keinen perfekten Weg, Kinder zu erziehen – aber es gibt hilfreiche Ansätze, die Eltern Gelassenheit, Sicherheit und Klarheit schenken . Sebastian Reisinger (@eltern.survival.guide), Familientherapeut und Vater, weiß, wie anstrengend und gleichzeitig erfüllend das Leben mit kleinen Kindern sein kann. Sein anschaulicher ... > Mehr lesen <
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