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Beschreibung
Das ultimative Männer-Yoga-Buch
• Hochwirksames
Yoga-Training
für Männer zur Steigerung der sportlichen Performance
• Kombiniert
55 Asanas
in
25 Yoga-Workouts
und drei 12-Wochen-Trainingsplänen für mehr Kraft, Beweglichkeit und schnelle Regeneration
• Mit bebilderten
Schritt-für-Schritt-Anleitungen
und Wissenswertem zur
männlichen Anatomie
•
Schmerzprävention & Regeneration
: Enthält Übungen bei Verspannungen und orthopädischen Problemen
Yoga-Krafttraining und mehr
Du willst deine Ausdauer maximieren,
Muskeln aufbauen
oder hartnäckige Verspannungen lösen? Dann ist dieses
Yoga-Buch
genau das Richtige für dich! Dean Pohlman, der Gründer von „
Man Flow Yoga
“, hat
55 Asanas
und
25 Workouts
speziell für die
männliche Anatomie
entwickelt, mit denen du deine sportliche Performance ausbauen kannst. Von Ganzkörper-Fitness über Leistungssteigerung bis hin zu einer gesunden Wirbelsäule: Drei strukturierte 12-Wochen-Trainingspläne mit
Schritt-für-Schritt-Anleitungen
bieten das optimale
Yoga-Training
für dich und deine Bedürfnisse. Egal, ob du deine Beweglichkeit erhöhen oder Verletzungen vorbeugen möchtest: Hier findest du die perfekten
Yoga-Asanas
für deinen Körper - für maximale Kraft, Ausdauer und eine starke Tiefenmuskulatur!
Functional Yoga für Männer: Effektive Yogaübungen für mehr Kraft, Fitness und Beweglichkeit
Kraft, Ausdauer und Flexibilität maximieren. 55 effektive Yogaübungen speziell für den männlichen Körper
Details
| Verlag | DK Verlag Dorling Kindersley |
| Ersterscheinung | 28. Dezember 2026 |
| Maße | 23.3 cm x 19.7 cm x 1.7 cm |
| Gewicht | 725 Gramm |
| Format | Paperback |
| ISBN-13 | 9783831055340 |
| Seiten | 192 |
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