Valutazione di un programma di mindfulness e psicologia positiva

Introduzione: gli interventi basati sulla mindfulness e la psicologia positiva sono oggetto di numerose ricerche psicologiche. Entrambi gli approcci hanno dimostrato di migliorare la qualità della vita e di ridurre ansia, depressione e sintomi ruminativi (Kabat-Zinn, 1982; Lyubomirsky, 2008). La letteratura ci dice oggi che le malattie croniche possono favorire l'emergere di questo tipo di sintomatologia (Thombs et al., 2006) e avere un impatto sulla qualità di vita dei pazienti (Erpelding et al., 2009). Obiettivo: in questo studio ci proponiamo di valutare l'effetto di questi due tipi di approccio sulla qualità di vita, l'ansia, la depressione e le ruminazioni in una popolazione di pazienti con malattie croniche. Metodo: un totale di 8 partecipanti affetti da malattie croniche sono stati divisi in due gruppi. Risultati: l'analisi statistica non ha rivelato alcun effetto significativo dei due interventi sulle variabili misurate. Conclusioni: nonostante la mancanza di significatività, i nostri risultati sono incoraggianti.