Unterwegs Stimmungs-Logbuch

Unterwegs Stimmungs-Logbuch – Lerne deine Stimmung besser kennen!

Unser Stimmungs-Logbuch begleitet dich durch freudige und traurige, gute und schlechte Tage. Egal, ob du wütend bist, deprimiert, verliebt oder einfach gut drauf – schreibe es auf und lass deinen Gefühlen Luft!

Über Gefühle zu sprechen, aber auch sie einfach nur festzuhalten und zu notieren, kann hilfreich sein – unter anderem sogar als therapeutisches Mittel.

Das erwartet dich:

• Akute Verarbeitung deiner Emotionen im Alltag
• Langfristige Selbstfürsorge und Selbstbeobachtung
• Fragen zu deinen Gefühlen, was dich beschäftigt und wie du deine Stimmung aufhellen kannst
• Hilfe dabei, Stimmungsschwankungen zu erkennen und zu stabilisieren

Hier ist deine tägliche Stimmung sicher aufbewahrt und fixiert – damit die Achterbahn der Gefühle nicht zur Talfahrt wird!