Regulação das emoções (gestão da raiva)

A fraqueza na gestão da raiva é um problema significativo na maioria das crianças e dos adolescentes. Esta questão motivou o autor a estudar os métodos científicos e eficazes de controlo e gestão das emoções. Este livro é o resultado dos esforços do autor na revisão de métodos científicos psicológicos, cognitivos e outros métodos de controlo e regulação emocional. O livro contém sete capítulos: O primeiro capítulo descreve a raiva. O segundo capítulo centra-se na terapia comportamental, na terapia cognitivo-comportamental e na terapia racional emotiva comportamental (REBT). Terceiro capítulo: grupos de controlo da raiva (AMGs). Quarto capítulo: abordagens cognitivas na regulação da emoção. Quinto capítulo: uma técnica específica, chamada Alba Emoting. O sexto capítulo foi extraído da investigação científica já realizada pelo próprio autor, onde se revela que a gestão e o controlo da raiva nos adolescentes são realizados através de posturas corporais, padrões de respiração e expressões faciais. Sétimo capítulo: corpo e emoção. Em suma, este livro tentou abordar e discutir os métodos importantes relativos à gestão da raiva.