Pranaqma: wwedenie i praktika

Odnowremenno s praktikoj asan neobhodimo prilagat' usiliq k regulirowaniü prany. Takim obrazom, asana i pranaqma idut wmeste. Suschestwuet tesnaq swqz' mezhdu deqtel'nost'ü fizicheskogo tela i prany. Prana - äto obschaq änergiq, kotoraq pronizywaet wsü fizicheskuü sistemu i dejstwuet kak posrednik mezhdu telom i umom. Prana bolee tonkaq, chem telo, no bolee grubaq, chem um. Prana mozhet dejstwowat', no ne mozhet myslit'. Prana - äto ne prosto dyhanie. Process dyhaniq - wdoh, wydoh i zaderzhka - sam po sebe ne qwlqetsq pranoj, no swidetel'stwuet o tom, chto prana rabotaet. My ne mozhem widet' pranu, ona ne qwlqetsq kakim-libo fizicheskim ob#ektom. Kogda my wydyhaem, prana dejstwuet w odnoj iz swoih funkcional'nyh form. Kogda my wdyhaem, funkcioniruet apana. Kniga "Pranaqma: wwedenie i praktika" wklüchaet w sebq chetyre glawy: w perwoj glawe - ponqtie prany, wo wtoroj - koncepciq pranaqmy, w tret'ej - widy pranaqmy, um i dusha, w chetwertoj - woprosy i otwety, w poslednej - glossarij. Ssylki i pozy pranaqmy priwedeny w poslednej chasti knigi.