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Beschreibung
Badminton é um dos esportes de raquete mais populares do mundo. O jogo de badminton é caracterizado por ações repetitivas de curta duração com alta velocidade e intensidade.Requer mudanças rápidas de direção, movimentos rápidos dos braços e uma grande variedade de posições posturais. Um núcleo forte e um bomequilíbriodinâmicomelhora o desempenho e ajuda na prevenção de lesões.O treinamento plyométrico inclui exercícios nos quais os músculos ativos são esticados antes do encurtamento e normalmente requer um treinamento de força explosiva. A pilectometria tem sido eficaz na melhoria da força do núcleo e do equilíbrio dinâmico.
Equilíbrio dinâmico e força central
Details
| Verlag | Edições Nosso Conhecimento |
| Ersterscheinung | 06. Juli 2021 |
| Maße | 22 cm x 15 cm x 0.4 cm |
| Gewicht | 107 Gramm |
| Format | Softcover |
| ISBN-13 | 9786203826081 |
| Seiten | 60 |
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