Plezier in lichaamsbeweging, persoonlijkheid, stemming, en speekselcortisol

De voordelen van lichaamsbeweging zijn groot, maar de meeste mensen doen niet aan regelmatige lichaamsbeweging. De problemen met volharding kunnen te wijten zijn aan persoonlijkheidsfactoren en/of het gebrek aan plezier in lichaamsbeweging. Het doel van dit onderzoek was de relaties te onderzoeken tussen plezier in lichaamsbeweging, activiteit, persoonlijkheid, stemming, en speekselcortisol. Drieënvijftig studenten namen deel door enquêtes in te vullen, speekselmonsters af te staan en 30 minuten te fietsen. De resultaten toonden aan dat plezier in lichaamsbeweging positief gerelateerd was aan lichamelijke activiteit en dat vrouwen minder vaak sportten dan mannen. De brede persoonlijkheidskenmerken Extraversie en Consciëntieusheid waren positief gerelateerd aan plezier, terwijl Neuroticisme alleen een negatieve trend vertoonde. Sommige stemmingsfactoren verbeterden met lichaamsbeweging terwijl andere stemmingsfactoren geen verband vertoonden met lichaamsbeweging. Voor alle deelnemers stegen de cortisolniveaus van de basislijn tot na de fietstocht en bleven 20 minuten later stijgen. Cortisol was niet gerelateerd aan enige algemene persoonlijkheidskenmerken. In het algemeen ondersteunt de studie de verbanden tussen plezier, fysieke activiteit, persoonlijkheid, cortisol en stemming.