Overtænkerens Refleksionsdagbog

Overtænkerens Refleksionsdagbog inviterer dig til en dybdegående skriverejse mod indre ro, mening med livet og bedre selvforståelse. Gennem 52 uger bliver du hjulpet af psykolog Cathrine Lyngholm til at skrive dig tættere på dig selv med refleksioner omkring værdier, sårbarhed, medfølelse og håb. Hver uge inviterer hun dig til at reflektere over et nyt tema fra kontrol og ængstelighed til selvomsorg, nærvær og mening. Alle ugerne rummer daglige skrivepladser, refleksionsspørgsmål og små øvelser med fundament i nyeste psykologisk forskning (Eksistentiel Terapi, Acceptance and Commitment Therapy, Compassion Fokuseret Terapi og Metakognitiv terapi). Denne dagbog hjælper dig med at finde ro i tankemylderet, opdage dine værdier og drømme, slippe perfektionismen og kontrollen, møde dig selv med mere medfølelse, samt at skabe et liv i balance med det, der betyder mest for dig. Overtænkerens Refleksionsdagbog er en dagbog for dig, der vil bruge dine tankers dybde til at LEVE.