Nutrition et composition corporelle

La participation aux activités sportives augmente à un rythme très élevé. Les médailles sont gagnées avec une légère marge dans la performance. D'innombrables facteurs tels que les caractéristiques physiques, physiologiques et nutritionnelles influencent les performances d'un joueur. La nutrition peut contribuer à améliorer les performances sportives. Un style de vie actif et une routine d'exercice, ainsi qu'une bonne alimentation, constituent le meilleur moyen de rester en bonne santé. Une bonne alimentation peut contribuer à fournir l'énergie dont vous avez besoin pour terminer une course, ou simplement profiter d'un sport ou d'une activité occasionnelle. La nutrition est un élément important d'une bonne santé et de la performance sportive. Une nutrition inadéquate a des effets négatifs sur les performances des joueurs. La nutrition sportive est une discipline qui nécessite une prise en compte des facteurs nutritionnels influençant les performances, la récupération et la santé, une information sur la valeur nutritionnelle des aliments et des liquides, et les compétences requises pour mettre en ¿uvre des stratégies nutritionnelles appropriées dans le cadre de l'entraînement quotidien et de la compétition. Le physique humain joue un rôle important dans l'exécution des mouvements, des compétences et des techniques. Les mesures anthropométriques, la composition corporelle, la taille et les proportions du corps jouent un rôle important dans la performance physique et la conditio