Neu anfangen

„Neu anfangen“ begleitet Leser*innen nach einer Misshandlungsbeziehung auf dem Weg zurück in ein selbstbestimmtes Leben. Der Ratgeber zeigt, warum die Herausforderungen oft erst nach der Trennung beginnen – und wie Betroffene diese Phase aktiv und gestärkt bewältigen können. Verständlich und praxisorientiert vermittelt das Buch wirksame Strategien zur emotionalen Stabilisierung, zur Verarbeitung belastender Erfahrungen und zur Wiedergewinnung von Vertrauen.

Konkrete Übungen fördern die Selbsterkenntnis und helfen, neue Perspektiven zu entwickeln. Ein besonderer Fokus liegt auf persönlicher Sicherheit und darauf, Schutzmaßnahmen im Alltag umzusetzen. Ergänzend bietet die überarbeitete 2. Auflage aktuelle Erkenntnisse zur posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) sowie hilfreiche Hinweise und Kontaktstellen für Unterstützung.

• Strategien zur Stabilisierung im Alltag
• Praktische Übungen zur Selbstreflexion
• Impulse für mehr persönliche Sicherheit
• Aktuelles Wissen zu PTBS
• Hilfreiche Kontakt- und Beratungsstellen

Zielgruppe: Betroffene von emotionaler, verbaler oder häuslicher Gewalt sowie Fachpersonen aus Beratung, Therapie und Sozialarbeit.