Mein Buch der Dankbarkeit

Dankbarkeit. Evolutionär bedingt ist unser Gehirn darauf ausgerichtet, sich negative Dinge besser merken zu können. Wissenschaftler nennen das den Negativity Bias. Dadurch werden schlechte Nachrichten oder Erlebnisse schneller und gründlicher im Gedächtnis abgespeichert. Positive Erfahrungen hingegen brauchen meist mehr Wiederholung oder bewusste Aufmerksamkeit, um ebenso stark erinnert zu werden. Dieses Tagebuch soll dir genau das ermöglichen. Eine tägliche Routine- Dankbarkeit. Durch die regelmäßige Praxis der Dankbarkeit wird sich deine gesamte Sicht auf den Alltag wandeln. Du wirst schneller das Gute erkennen und dadurch zufriedener und bewusster durchs Leben gehen. Also, worauf wartest du. Nimm dein Leben in deine Hand!