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Beschreibung
Kurzes Innehalten mit effektiver Wirkung: Schnelle Hilfe durch Mudras und Mantras
Von Lampenfieber über Schlafstörungen, Schmerzen, Bluthochdruck bis hin zu Burn-out und Beziehungsproblemen – Meditationen mit Mudras und Mantras bieten effektive Hilfe in Krisensituationen. Selbst wer noch nie meditiert hat, kann die im Buch beschriebenen Kurzmeditationen anwenden, um sich selbst zu stabilisieren. Der Geist kommt zur Ruhe und man kann besonnen auf anstehende Herausforderungen reagieren. Die Heilmeditationen dauern zumeist elf Minuten und entstammen der indischen Yogatradition. Zeichnungen veranschaulichen die Fingerhaltungen – einfach und effektiv.
Für die alltäglichen Krisen und Notfälle
Details
| Verlag | Nymphenburger in der Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG |
| Ersterscheinung | 24. Januar 2022 |
| Maße | 19.2 cm x 12.1 cm x 1.6 cm |
| Gewicht | 182 Gramm |
| Format | Hardcover |
| ISBN-13 | 9783968600628 |
| Seiten | 112 |
Schlagwörter
Achtsamkeit, Durchsetzungsvermögen - Motivation - Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung, Komplementäre Therapien - Heilverfahren und Gesundheit, Körper und Geist, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Lebenshilfe - Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Umgang mit / Ratgeber zu Angst und Phobien, Umgang mit / Ratgeber zu Depressionen und anderen Gefühlsstörungen, Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen, Umgang mit / Ratgeber zu persönlichen - sozialen und gesundheitlichen Themen, Umgang mit / Ratgeber zu Problemen der geistigen Gesundheit, Umgang mit / Ratgeber zu Schlafbeschwerden, Umgang mit / Ratgeber zu Stress, Umgang mit / Ratgeber zu Tod und Trauer, Umgang mit / Ratgeber zu Vereinsamung - Einsamkeit
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