KONJÜGE L¿NOLE¿K AS¿T VE EGZERS¿Z¿N F¿Z¿KSEL VE B¿YOK¿MYASAL ETK¿LER¿

CLA antrenmanlar¿nda, vücut yälar¿n¿ azalt¿p, yäs¿z gövdeyi artt¿rarak, vücut yälar¿n¿ dü¿ürebilir. Yälar, ilgili spor bran¿lar¿ için en iyi kabul edilen s¿n¿rlardan yüksek vücut sporcularda, diyette protein ve karbonhidrat aç¿¿¿ yaratmadan CLA takviyesi ile istenen sonuçlara daha etkin bir ¿ekilde ulä¿labilir. Yälar¿n oksidasyonunu art¿rarak, kas glikojen rezervlerinin daha az kullan¿lmas¿ ve daha uzun süre korunmas¿n¿ sälar. Glikojen rezervlerinin büyüklü¿ü aerobik egzersziler için en önemlidir. Bu çal¿¿man¿n sonuçlar¿ hem egzersiz hem de CLA kullan¿m¿n¿n, vücut yä oran¿n¿ ve yä kütlesini azaltmada ve yäs¿z vücut kütlesini artt¿rmada etkili oldu¿unu, egzersiz ve CLA¿n¿n birlikte kullan¿m¿nda ise bu etkinin büyüdü¿ünü dü¿ündürmektedir. Bu parametrelerden yä kütlesinin azalmas¿nda aerobik egzersiz ve CLA kullan¿m¿n¿n etkileri e¿it iken, yäs¿z vücut kütlesi art¿¿¿nda CLA¿n¿n katk¿s¿ daha büyük gibi görünmektedir.