Il metodo migliore per la riduzione del tessuto adiposo

Il presente progetto realizzabile aveva lo scopo di confrontare gli effetti che genera un piano di allenamento tradizionale e di allenamento funzionale sulla composizione corporea; percentuale di tessuto adiposo e percentuale di tessuto muscolare, in due gruppi di popolazione, questo progetto ha avuto una popolazione di 12 individui che sono stati divisi in due gruppi di 6 partecipanti ciascuno, gruppo (G1) allenamento funzionale e gruppo (G2) allenamento tradizionale, che sarà effettuato in due palestre, la metodologia con cui è stato effettuato l'intervento è stata la seguente. Con 8 settimane di intervento di tipo sperimenta con variabili continue della ragione tanto il gruppo (G1) quanto lui (G2) ha il controllo in sé. In conclusione si è stabilito che c'è stato un miglioramento della massa muscolare nell'allenamento tradizionale e un miglioramento o una diminuzione della percentuale di grasso nell'allenamento funzionale.