Ich packs!

„Ich packs! – Selbstmanagement für Jugendliche“ richtet sich an *Psycholog*innen, Pädagog*innen, Sozialarbeiter*innen, Coachs sowie an interessierte Eltern. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie verdeckte Handlungspotenziale von Jugendlichen erkannt, trainiert und für die persönliche Entwicklung nutzbar gemacht werden können.

Das Manual zeigt auf, wie junge Menschen lernen, vorhandene Stärken und Ressourcen freizulegen, wertzuschätzen und gezielt einzusetzen. Mithilfe des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®) erkennen Jugendliche, in welcher Lebenslage sie sich befinden und was ihnen besonders wichtig ist. Sie lernen, ihre Aufmerksamkeit und Energien bewusst zu lenken.

Auf dieser Grundlage entwickeln sie mithilfe sogenannter somatischer Marker – individueller Körpersignale – stark motivierende Motto-Ziele. Da diese Ziele von der Gesamtpersönlichkeit getragen werden, werden sie überdurchschnittlich häufig erreicht. Die Jugendlichen erwerben Identitätskompetenz, die eine zukunftsgerichtete Lebensplanung und Lebensgestaltung ermöglicht.

Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) basiert auf neurowissenschaftlichen Forschungsergebnissen und einem psychologischen Selbstmanagementmodell. Das vorliegende Manual stellt ein vollständiges Training dar und bietet ausführliche theoretische Hintergrundinformationen. Es enthält Impulsreferate, Vorschläge für Flipcharts sowie Arbeitsblätter für die praktische Umsetzung.