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Beschreibung
Das Selbsthilfe Buch "Höhenangst überwinden" von Arztphobie.com hilft dir schrittweise, deine Angst vor Höhen – auch bekannt als Akrophobie – selbst zu überwinden. Auf 50 Seiten unterstützen wir dich dabei, die Ursachen deiner Angst besser zu verstehen und mit Selbsthilfestrategien zu bekämpfen.
Dieses praktische Handbuch liefert dir konkrete Tipps: körperliche Übungen, Atemtechniken, Entspannungsstrategien und Konfrontationstherapie. Unser Buch kann dein erster Schritt zu einem Leben ohne Höhenangst sein. Perfekt für jeden, der bereit ist, aktiv gegen seine Angst anzugehen. Wir verwenden dabei eine einfache Sprache und überschütten dich nicht mit 500 Seiten voller Fachchinesisch, sondern bieten dir auf 50 Seiten kompakt zusammengefasst die besten Tipps zur Selbsthilfe. Damit kannst du deine Höhenangst dank der Methode ganz alleine schrittweise überwinden!
Schritt für Schritt mit Selbsthilfe
Details
| Verlag | tredition |
| Ersterscheinung | 04. Februar 2024 |
| Maße | 21 cm x 14.8 cm |
| Gewicht | 99 Gramm |
| Format | Softcover |
| ISBN-13 | 9783384137968 |
| Seiten | 60 |
Schlagwörter
Achtsamkeit, Berge und Hochland, Bergsteigen und Klettern, Durchsetzungsvermögen - Motivation - Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung, Flugzeuge und Luftfahrt, Medizin und Gesundheit: Ratgeber - Sachbuch, Mnemo- und Lerntechniken, Ratgeber - Sachbuch: Psychologie, Umgang mit / Ratgeber zu Angst und Phobien, Umgang mit / Ratgeber zu persönlichen - sozialen und gesundheitlichen Themen, Umgang mit / Ratgeber zu Stress, Walking - Wandern - Trekking
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