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Gesund über 90 werden

Gesund über 90 werden

von Claus Leitzmann, Hilka de Groot und Prof. Dr. Claus Leitzmann
Hardcover - 9783833894824
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Beschreibung

Gesund und glücklich im Alter — so gelingt’s!

Altwerden ist unvermeidlich – doch wie wir altern, liegt in unserer Hand. Mit 80 wandern, mit 90 Yoga machen? Na klar!

Die sportbegeisterte Wissenschaftsjournalistin Hilka de Groot und der renommierte Ernährungsexperte Prof. Dr. Claus Leitzmann teilen über 170 Lebensjahre geballte Erfahrung. Hier verraten sie uns ihr Geheimnis für gelingendes Altern. Erfahren Sie, wie Sie mit Ernährung und Bewegung das Altern einbremsen, die Kraft der Selbstfürsorge nutzen, eine erfüllte Sexualität leben und aus der Einsamkeit zurück in die Gemeinschaft finden.

Mit wirksamen Übungen für jedes Level, über 20 nährstoffreichen Lieblingsrezepten und vielen wertvollen Praxistipps.

Unser Geheimnis für gelingendes Altern: Ernährung, Bewegung, geistige Fitness, Sexualität, Gemeinschaft und Lebensfreude

Details

Verlag GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Ersterscheinung 06. Dezember 2024
Maße 24.1 cm x 17.5 cm x 2.2 cm
Gewicht 868 Gramm
Format Hardcover
ISBN-13 9783833894824
Seiten 320

Schlagwörter

Fitness und Workout, Kochen: Gesundheit und Vollwertkost, Medizin und Gesundheit: Der menschliche Körper, Umgang mit dem / Ratgeber zum Altern

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