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Beschreibung
Mit den richtigen Gewohnheiten zum Wunschgewicht
Ob es um eine
gesunde Beziehung zum Essen
, eine
neue Fitnessroutine
oder eine bestimmte
Zahl auf der Waage
geht - die richtigen Gewohnheiten sind der Schlüssel zum Erfolg. Die
Noom-Methode
, auf der die gleichnamige Erfolgsapp basiert, liefert eine einfache Gebrauchsanweisung, mit der du deine Gewohnheiten zum Positiven änderst und dauerhaft beibehältst.
¿ Nachhaltige Veränderungen umsetzen
¿ Hinderliche Denkmuster überwinden
¿ Interne Motivation entwickeln
Psychologische Strategien, die auf wissenschaftlich erprobten Prinzipien wie der kognitiven Verhaltenstherapie beruhen, helfen dabei, schon durch kleine Veränderungen Großes zu erreichen:
Ohne Diät zum Wohlfühlgewicht - mit Noom kein Problem!
Minimale Einschränkung, maximale Wirkung: Mit kleinen Verhaltensänderungen das Wohlfühlgewicht erreichen und halten
Profil auf der Autorenwelt
Details
| Verlag | Goldmann TB |
| Ersterscheinung | 23. August 2023 |
| Maße | 18.5 cm x 12.4 cm x 3.4 cm |
| Gewicht | 366 Gramm |
| Format | Softcover |
| ISBN-13 | 9783442179862 |
| Auflage | Deutsche Erstausgabe |
| Seiten | 430 |
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