Entspannungsgeschichten 3

50 neue kleine Geschichten für neue Energie, Meditationen, Körperreisen und Fantasiereisen warten im Band 3 zum Entspannen und Träumen auf Dich.

Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.
Es warten kurze und längere Geschichten auf Dich. Sei neugierig!

Du kannst die Fantasiereisen, Meditationen und Körperreisen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:

► Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Fantasiereise, Meditation oder Körperreise genießen können.

► Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.

► Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.

Diese Entspannungsgeschichten erwarten Dich in diesem Buch:

12 Meditationen:
• Die Farbe Türkis und das Universum
• Das irdische Quadrat
• Ein blauer Atem
• Das Universum und Du
• Empathie oder Ekpathie
• Brücken schlagen
• Bringe Dein Herz Chakra in Balance
• Kommunikation und das Kehlkopf Chakra
• Negativität abfließen lassen
• Sinne erleben
• Mutter Erde
• Die Flamme der Kerze

7 Körperreisen:
• Der April macht was er will
• Körperwahrnehmung
• Ölmassage
• Ein Chip scannt Deinen Körper
• Autogenes Training „Intensiv und bewusst“
• PMR – Energie und Lebendigkeit
• Spüre in Deinen Rücken hinein

19 Fantasiereisen:
• Der unsichtbare Spiegel
• Regentropfen, die an Dein Fenster klopfen
• Vom Wassertropfen zum Meer
• Eine wohltuende Dusche
• Ein Saunagang
• Ein Ausflug an die See
• Ein Ausflug an die Nordsee
• Die Steine und der See
• Sind die Gedanken frei?
• Entdecke die Frühlingswiese
• Ort der Entspannung im Sommer
• Abendspaziergang im Herbst
• Die ganz besondere Schneeflocke
• Der Bauch und seine Gefühle
• Der Weg des Lebens
• Wasser, ein guter Zuhörer
• Herbst und das Element Metall
• Sonne auftanken
• Loslassen

4 Atemerlebnisse
• Der Fluss des Lebens in Dir
• Atmung, Unendlichkeit und Weite
• Atmung und Dein Geist
• Entspannung durch Atmung

2 Kindergeschichten
• Die vier Jahreszeiten und der Baum
• Die Farben des Regenbogens

3 Trauergeschichten
• Der Weiher der Seelen
• Die ganz besondere Schneeflocke
• Sterne am Himmelszelt

3 besondere Geschichten
• Wechseljahre und Dein neuer Körper
• Schwangerschaft – Hände auf Deinem Bauch
• Abschluss: Frieden und ein Lächeln für die Welt